Entscheide dich für Entspannung und erlaube dir, das du in die Welt der Selbstentfaltung eintauchst. 

Wenn du deinen Alltag bewusst gestaltest und dich auf das konzentrierst, was dir Freude und Ruhe bringt, kannst du die Quelle deiner inneren Stärke entdecken. 

Du wählst es – sei es durch das Fühlen deiner Gefühle, Achtsamkeit oder einfach nur durch das Genießen eines Moments der Stille. Du hast die Macht, das du dich selbst wählst und deine Gefühle bewusst lenkst.

Wähle dich und ermögliche dir, das du in Harmonie mit deinen Emotionen lebst. Es ist wichtig, das du deine Prioritäten im Leben überdenkst damit du Raum für das schaffst, was dir guttut. 

Wenn du dich für Entspannung und Empfangen entscheidest, öffnest du die Tür für ein tieferes Verständnis deiner selbst. Lass die Hektik des Alltags hinter dir und finde deinen eigenen Weg in deine innere Balance. 

Deine Gefühle sind wichtig – erkenne sie an und gib ihnen Raum, während du dich für dein Wohlbefinden entscheidest.

Vor allem dein Körper will entspannen. Durch diesen bewegst du dich hier auf Erden, handelst durch diesen und sprichst deine Worte.

Dafür ist es von großer Bedeutung das du in deinem Körper bist und diesen wahrnimmst.

Nur durch eine bewusste Körperwahrnehmung kannst du konkret handeln. So das du dann auch von anderen Menschen wahrgenommen wirst.

Genau das gibt dir HALT in herausfordernden Situationen in deiner Familie die du dann  viel leichter und mit Bewusstheit meisterst.